هەنار چەندین سوودی تەندروستی هەیە، لەوانە: بەرزکردنەوەی تەندروستی دڵ لەڕێگەی دابەزاندنی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ، کەمکردنەوەی هەوکردن بەهۆی دژە ئۆکسێنەرە بەهێزەکانی وەک پونیکالاجین، باشترکردنی کارکردنی هەرس بە ڕێژەیەکی بەرزی ڕیشاڵەکانی و یارمەتیدانی کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن، هەروەها هەبوونی تایبەتمەندی دژە شێرپەنجە بەهۆی ڕۆڵی دژە ئۆکسێنەرەکان لە ڕێگریکردن لە گەشەی خانە شێرپەنجەییەکان.
تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان: هەنار یارمەتی بەرەوپێشبردنی تەندروستی دڵ دەدات لەڕێگەی دابەزینی پەستانی خوێن و ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی کۆلیسترۆڵی خراپ و بەهێزکردنی خوێنبەرەکان.
تایبەتمەندی دژە هەوکردن: دژە ئۆکسانی بەهێزی تێدایە کە یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی درێژخایەن و تێکچوونی خانەکان دەدات.
بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجە: ئەو ماددە دژە ئۆکسێنەرانەی لە هەناردا هەن، دەبنە هۆی خاوکردنەوەی گەشەی خانە شێرپەنجەییەکان و لە هەندێک حاڵەتدا یارمەتی مردنیان دەدەن، بەتایبەتی لە حاڵەتەکانی وەک شێرپەنجەی پرۆستاتدا.
تەندروستی هەرس: ئەو ڕیشاڵەی لە هەناردا هەیە یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی هەرسکردن و ڕێگریکردن لە قەبزی و نەهێشتنی هەوکردن لە کۆئەندامی هەرسدا.
کۆنتڕۆڵکردنی شەکری خوێن: خواردنی هەنار هەستیاری ئەنسۆلین زیاد دەکات و یارمەتی دابەزاندنی شەکری خوێن دەدات.
تەندروستی پێست و قژ: دژە ئۆکسان و ڤیتامین سی لە هەناردا یارمەتی پاراستنی پێست دەدەن لە زیانەکانی تیشکی خۆر و بەرەنگاربوونەوەی زیپکە و بەهێزکردنی تاڵەکانی قژ.
بەرزکردنەوەی سیستەمی بەرگری لەش: هەنار سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین سییە و یارمەتی بەرزکردنەوەی سیستەمی بەرگری لەش دەدات.
زیادکردنی بەرگەگرتنی وەرزشی: خواردنی هەنار دەتوانێت بەرگەگرتنی وەرزشی باشتر بکات.
مافی ئەم بابەتە پارێزراوە بۆ ماڵپەڕی: کوردزانست
No comments:
Post a Comment