پێشنیارەکان بۆ گەورەساڵان و منداڵان سەبارەت بە ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە و خواردنەوەی شلەی باو بۆ کۆرپە ناگونجێت. ئەم بابەتە پرسیارێک دەوروژێنێت کە کەی و چۆن دەبێت منداڵی ساوا یان کۆرپە ئاو بخواتەوە و نیشانەکانی وشکبوونەوەی لەش لە کۆرپەدا چین؟ لە چەند مانیگەوە ئاو بدەین بە کۆرپە؟ ئایا پێویستە ئاو بدەین بە کۆرپەکە پێش دەستپێکردنی خۆراکدانی تەواوکەر؟ لەگەڵمان بمێنەرەوە بۆ ئەوەی هەموو شتێک ڕوون بکەیتەوە دەربارەی پێدانی ئاو بە منداڵێکی ساوا.
لە چەند مانیگەوە ئاو بدەین بە کۆرپە؟
ئەم بابەتە لە کۆرپەدا جیاوازە و بەندە بەو بڕە ئاوەی کە جەستەی پێویستی پێیەتی. بەڵام زوو و زۆر خواردنی کۆرپە بە ئاو کاتێک کۆئەندامی هەرسەکەی بە تەواوی ئامادەنەبێت، کاریگەری لاوەکی جۆراوجۆری لێدەکەوێتەوە.
کۆرپە پێویست ناکات ئاو بخواتەوە تا ئەو کاتەی شیری دایکی پێدەدرێت چونکە شیری دایک خۆراکێکی تەواوە کە هەموو ئەو شلەمەنی و ماددە خۆراکییانە دابین دەکات کە جەستەی کۆرپە پێویستی پێیەتی. بۆیە ئەگەر منداڵەکەت هێشتا شیری دایکی دەخوات، نابێت خەمی تینوێتییەکەی بخۆیت.
بۆ ئەو کۆرپانەی کە شیری وشک یان شیری دایکیان پێدەدرێت، نیگەران مەبن و پێویست ناکات ئاوی زیادە بدەن بە کۆرپە. بڕی پێویستی ئاو لەسەر زۆربەی شیرە فۆرمولەکراوەکان بۆ کۆرپە نووسراوە و ئەگەر کۆرپە خۆراکێکی باشی هەبوو و لە کاتی خۆیدا خۆراکی پێدرا، نابێت نیگەرانی وشکبوونەوەی لەشی بیت.
باشترین کات بۆ پێدانی ئاو بە کۆرپە:
بەزۆری کۆرپە لە تەمەنی ٦ مانگیدا دەست بە خۆراکدانی تەواوکەر دەکات. لەم کاتەدا دەتوانیت لە ڕۆژدا بڕێک ئاو بدەیت بە منداڵەکە بۆ ئەوەی ئاشنای ئاو خواردنەوە بێت. بەو پێیەی لەم تەمەنەدا کۆرپە هێشتا شیری دایک یان شیری تۆز بەکاردەهێنێت، بۆیە پێویست ناکات بە بەردەوامی ئاو بخواتەوە، هەروەها بڕێکی کەم ئاو لە ڕۆژێکدا جارێک یان دووجار بەسە بۆی.
کاتی پێدانی شەربەتی میوە-ئاو میوە بە کۆرپەی تەمەن ٩-١٢ مانگ
لە تەمەنی ٩-١٢ مانگەوە دەتوانیت وردە وردە شەربەتی میوە بخەیتە ناو خۆراکی کۆرپە، بەڵام زیادەڕەوی مەکە. هەرچەندە کاتی پێدانی شەربەتی میوە-ئاوی میوە بە کۆرپە دەستی پێکردووە، بەڵام بەو پێیەی منداڵەکە لەم تەمەنەدا هێشتا توانای دەربڕینی تینوێتی نییە، دەتوانیت لە جوڵەکانی جەستەی کۆرپەکەوە یان ئاماژەکانی جەستەی کۆرپەکە بزانیت. گرنگی بە نیشانە جەستەییەکانی منداڵەکەت بدە و ئەگەر پێت وایە گریانەکەی بەهۆی تینوێتیەوەیە، بڕێک ئاوی پێ بدە تا بیخواتەوە، بەڵام پێشنیار دەکەین کە قەبارەیەکی زۆر ئاوی پێ نەدەیت لەناو کوپێکدا یان لەناو شووشەیەکدا ئاوێکی کەمی پێبدە تاکوو کۆرپەکە تەمەنی گەورەتر دەبێت.
چۆن ئاو بدەین بە منداڵی ساوا؟
دوای ئەوەی ڕوونمان کردەوە کە پێویستە لە چەند مانگیەوە ئاو بدەین بە کۆرپە، خاڵی داهاتوو سەبارەت بە ڕێگای دروست و بڕی ئاوە بە کۆرپە. تەنها دوای دەستپێکردنی خۆراکدانی تەواوکەر دەست بکە بە پێدانی ئاو بە کۆرپەکە. بەهۆی خواردنەوەی شیرەوە کۆرپە پێویستی بە ئاوێکی زۆر کەم هەیە. کەواتە، دوای دەستپێکردنی خۆراکدانی تەواوکەری کۆرپە بە خۆراکی ڕەق، بۆ ئاشناکردنی کۆرپە بە تامی ئاو، بڕێکی زۆر کەم ئاو لە پەرداخێکدا پێ بخورێنە.. ئاوچنیانی لەش بە دەگمەن لە کۆرپەدا ڕوودەدات چونکە شیر شلەمەنی بۆ جەستەی کۆرپە دابین دەکات.
ژەهراوی بوون بە ئاو لە کۆرپەدا:
هەرچەندە خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو لە کەسانی پێگەیشتوودا زیانی نییە و کاریگەری لاوەکی جددی لێناکەوێتەوە، بەڵام دەکرێت کۆرپە پێ ژەهراوی بێت. خواردنەوەی ئاوی زۆر بۆ کۆرپەی خوار تەمەنی ٦ مانگ وا دەکات جەستەی کۆرپە نەتوانێت ماددە خۆراکیەکان لە شیری دایک یان شیری وشک وەربگرێت. هەروەها زۆر خواردنەوەی ئاو دەبێتە هۆی دابەزینی ڕێژەی سۆدیۆم لە خوێندا، هەروەها گورچیلە توانای بەڕێوەبردنی ئەو بڕە زۆرەی ئاوی نییە لەم تەمەنەدا، وە دۆخێک کە پێی دەوترێت ژەهراویبوونی ئاو لە کۆرپەدا ڕوودەدات. یەکێک لە نیشانەکانی ئەم جۆرە ژەهراویبوونە، توڕەبوونێکی زۆرە، کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە. زۆر خواردنی ئاو لە کۆرپەدا دەبێتە هۆی تەشەنوج، هەر بۆیەش باش نییە کۆرپە ببرێتە مەلەوانگەوە. قووتدانی لەناکاوی بڕێک ئاو دەبێتە هۆی ئەم جۆرە ژەهراویبوونە لە کۆرپەدا.
کۆرپە چەند ئاوی پێویستە؟
کۆرپە لە تەمەنی ٤ بۆ ٦ مانگیدا ڕۆژانە نزیکەی ٣٠ مل ئاو دەخواتەوە. ئەم بڕە وردە وردە لەگەڵ تەمەنی کۆرپەدا زیاد دەکات و دەگاتە تەمەنی ٩ مانگ و ساڵێک و لە ساڵێکی تردا جەستەی کۆرپە توانای میتابۆلیزەکردن و بەرگەگرتنی ئاوی هەیە. دوای تەمەنی یەک ساڵ، زۆربەی کۆرپەکان دەتوانن داوای بڕی ئاوی پێویست بکەن.
پرسیارە باوەکان سەبارەت بە پێدانی ئاو بە منداڵی ساوا:
• ئایا دەکرێت ئاو بدرێت بە کۆرپە لە سەرووی ٦ مانگەوە؟
بەڵێ دەتوانرێت بڕێکی کەم ئاو بدرێت بە کۆرپە لە تەمەنی نێوان ٤ بۆ ٦ مانگیدا، بەڵام ئاو نابێت لە ٣٠ بۆ ٦٠ مل زیاتر بێت.
ئایا دەتوانرێت شیری تۆزکراو بە ئاوی زیاتر شل بکرێتەوە؟
ئەگەر تەواوکەری خۆراک و شیری شلەی فۆرمۆلا بەکاردەهێنیت، نابێت ئاوی تێبکەیت. بەڵام بۆ شیری تۆز، پێویستە ئاوی کوڵاوی ساردکراو بەکاربهێنیت و بەپێی ڕێچکەکە ئاوی تێبکەیت. زیادکردنی ڕێژەی ئاو دەبێتە هۆی گرژبوون لەجەستەی کۆرپەدا.
• ئایا دەکرێت کۆرپە تووشی وشکبوونەوە ببێت؟
ئەگەر کۆرپە شیری دایک یان شیری وشک بە باشی بخواتەوە، ئەگەری وشکبوونەوەی لەش کەم دەبێتەوە.
• ئایا ڕاستە خواردنەوەی ئاو بۆ منداڵی ساوا دەبێتە هۆی تەشەنوج لە ناویدا؟
بەڵێ خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو لە مانگەکانی یەکەمی دوای لەدایکبوون دەبێتە هۆی ژەهراوی بوونی منداڵ و دابەزینی ئاستی سۆدیۆم لە خوێندا و تەشەنوج لە کۆرپەدا. هەرچەندە ئاو مادەیەکی گرنگە بۆ ژیان و پێویستە گەورەکان ڕۆژانە بڕێکی زۆر ئاو بخۆنەوە بۆ ئەوەی بە تەندروستی بمێننەوە، بەڵام کۆرپە پێویست ناکات ئاو بخواتەوە تاکوو دەگاتە سەرەوەی شەش مانگی، بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانرێت بە ڕێنمای دکتۆر لە ٤ مانگیەوە دەستپێبکرێت، هەروەها خواردنی ئاو دەتوانێت تەندروستیان بخاتە مەترسییەوە. ئێستا کە زانیوتانە پێویستە لە تەمەنی چەند مانگێکەوە ئاو بدەین بە کۆرپە، واباشە کە زیان بە تەندروستی کەسە خۆشەویستەکەت نەگەینیت، هەرگیز پێش کاتی گونجاو ئاوی پێ مەدە.
Comments
Post a Comment