سوودی تەندروستی هەیە بەتایبەتی بۆ كۆئەندامی دڵ و سووڕان وەک:
١. پاراستنی دڵ و چاڵاككردنی ماسوولكەی دڵ.
٣. فراوانكردنەوەی بۆڕییەكانی خوێن.
٤. رێكخستنی لێدانی دڵ.
٥. بۆ گرفتەكانی ئافرەتان دوای سووڕی مانگانە.
٦. ڕێگرتن لە نیشتنی چەوری لە ناو دڵ.
٧. خواردنی گێوژ كاریگەرییەكی ئارامبەخشی هەیە.
٨. هەروەها هاریكاری پاراستنی پرۆتینی كۆلاجین دەكات كە شانە بەستەرەكانی لەش پێک دەهێنێت بەمەوە جومگەكان دەپارێزێت.
٩. فەرمانەكانی كۆئەندامی میزەڕۆش باشتر دەكات.
١٠. خەو خۆش دەكات.
No comments:
Post a Comment