هۆکاری سەرەکی ئاوسانی سک و گازات-غازات لە ئاژەڵدا چییە؟
یەکێکی دیکە لە نەخۆشییەکان کە لە ئاژەڵدا باوە بریتییە لە سکچوون. لە ڕاستیدا ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە غازەکە نەتوانێت دەربچێت و ئەمەش دەبێتە هۆی هەڵئاوسانی گەدەی ئاژەڵەکە. دەبێ بڵێین ئاوسانی سک لە مانگا و مەڕدا بە دوو شێوە یان بە دوو جۆر ڕوودەدات بۆ زانیاری زیاتر و چۆنیەتی چارەسەرکردنی، هەموو ئەمانەی خوارەوە بە وردی بخوێنەرەوە. دەبێ بڵێین ئەم نەخۆشییە پەیوەندی بە نیشانەکان و هۆکارەکانییەوە هەیە.
ئەو هۆکارانەی کاریگەرییان لەسەر ئاوسانی سک و غازات هەیە:
دەبێت بزانیت بۆ هەموو نەخۆشییەک کۆمەڵێک هۆکاری کاریگەر هەیە کە دەبنە هۆی پەرەسەندنی نەخۆشییەکە. هۆکارە سەرەکییەکان لە خوارەوە بە وردی باس دەکەین.
بوونی شێ لە خۆراکی ئاژەڵدا.
خێرا خواردنی خۆراک لەلایەن ئاژەڵەکانەوە.
پێدانی وێنجەی وشک بە ئاژەڵ.
زیاد خواردنی خۆراک لەلایەن ئاژەڵەکانەوە دەبێتە هۆی تێکچوونی کارکردنی هەرس.
بوونی کزۆڵە (برینی گەدە) دەبێتە هۆی تێکچوونی کانیاوی سورێنچک، ئەمەش دەبێتە هۆی هەڵئاوسانی درێژخایەن لە ئاژەڵەکاندا.
بەکارهێنانی زۆری کالیسیۆم و مەگنیسیۆم و گلوکۆز، دەتوانێت کاریگەر بێت لەسەر ڕوودانی ئەم نەخۆشییە.
خواردنی هەندێک مادەی وەک: دانەوێڵە، قەیسی، فاسۆلیا دەتوانێت کاریگەر بێت لە ئاوسانی سک و غازات لە مانگا و مەڕدا.
جۆرەکانی ئاوسانی سک و غازات لە ئاژەڵدا:
ئەگەر بمانەوێت بەگشتی دەریببڕین، پێویستە بڵێین لە مانگا و مەڕدا دوو جۆر هەناسەدان یان ئاوسانی سک هەیە، کە بریتین لە غازات و سکچوون. دەبێ بڵێین ئەم سکچوونانە بەهۆی خواردنی زنجیرەیەک مادە و گیا دروست دەبێت و لە کۆتاییدا دەگۆڕێت بۆ سکچوونی غاز یان ئاوسانی سک. هەریەکەیان لە خوارەوە بە وردی ڕوون کراوەتەوە.
سکچوون لە ئاژەڵدا:
یەکێک لە جۆرەکانی سکچوون لە ئاژەڵدا غازە، یەکێک لە هۆکارەکانی ئەم جۆرە سکچوونە لە ئاژەڵدا ڕووەکەکانە، چونکە هەندێکیان مادەی ژەهراوییان هەیە کە دەبنە هۆی بەرهەمهێنانی غاز لە ناوچەی سکی ئاژەڵدا.
سکچوون لە ئاژەڵدا:
ئەم جۆرە سکچوونە کەمێک مەترسیدارە و بەزۆری وەک بڵق لە بارستەی خۆراکدا دەردەکەوێت. تێبینی: هەردوو جۆری ئاوسانی هەناسەدان دەبنە هۆی تێکچوونی کۆئەندامی هەناسەدان لە ئاژەڵدا، لەم کاتەدا پێویستە ئاژەڵەکە لە ئاژەڵەکانی تر جیابکەیتەوە و دواتر چارەسەری بکەیت.
هۆکار و نیشانەکانی ئاوسانی سک لە ئاژەڵدا:
وەک یاسایەک هەموو نەخۆشییەک پەیوەستە بە کۆمەڵێک نیشانە. لە گرنگترین نیشانەکانیدا دەتوانرێت ئاماژە بەمانەی خوارەوە بکرێت.
لێستنەوەی سک بە زمان.
هەناسە تەنگی.
دەرهێنانی زمان لە دەم.
کەوتنەخوارەوەی بریقەدار.
هەموو ئەوانەی سەرەوە نیشانە دیارەکانن کە دەتوانرێت بە ئاسانی بناسرێنەوە، بەڵام ئەگەر پشکنینی جەستەی ئەنجام بدەیت، ئەوا تووشی ئەمانەی خوارەوە دەبیت.
ئاوسانی گرێ لیمفاوییەکانی سەر و مل.
زیادبوونی خوێنی کۆئەندامی هەناسەدانی سەرەوە.
نەرمبوونی گورچیلە.
چاودێریکردنی پچڕانی سک و پەردەی رەحمی مانگا.
چۆن چارەسەری نەخۆشی ئاوسانی گەدە لە مانگادا بکەین؟
بە چارەسەرکردن، دەکرێت ئازاری ئاژەڵەکە کەم بکرێتەوە و ڕێگری لە مردنی بکرێت. وەک لە سەرەوە ئاماژەمان پێدا، دەزانین کە ئاوسانی گەدە زیاتر لە مانگادا ڕوودەدات، بۆیە بۆ چارەسەرکردنی دەبێت گرنگی بەم خاڵانەی خوارەوە بدەین.
سەرەتا پێویستە پارچە دارێک بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی دەمی مانگاکە بە کراوەیی بمێنێتەوە.
لەم هەنگاوەدا پێویستە ١٥٠ گرام سۆدەی نان بخەیتە ناو یەک لیتر ئاوەوە و بیکەیتە ناو قوڕگییەوە.
هەروەها دەتوانیت زەیتی ڕووەکی (ڕۆنی زەیتوون) بەکاربهێنیت یان رۆنی ڤیتەنەرییەکان بکڕیت و بەکاری بهێنیت، بۆ ئەوەی ئەنجامێکی باشتر بەدەستبهێنیت.
پاشان لە ڕێگەی بۆڕییەوە غازەکە لە جەستەی ئاژەڵەکە دەربهێنە.
هەروەها دەتوانیت دەرمانی وەکوو پۆلۆکسالۆن بەکاربهێنیت بۆ چارەسەرکردن.
بەکارهێنانی پێکهاتەکانی دژە ئاوسانی سک لە خۆراکی ئاژەڵدا زۆر کاریگەرە.
ئەنجام:
بۆمان دەرکەوت کە ئاوسانی سک لە مانگا و مەڕدا دەتوانێت هۆکاری جیاوازی هەبێت. ئەم هۆکارانە بریتین لە جۆری خۆراک و جینات و کەشوهەوا. هەروەها لەم بابەتەدا بە تەواوی باسی شێوازی چارەسەرکردنی کرا.
مافی ئەم بابەتە پارێزراوە بۆ ماڵپەڕی کوردزانست
تعليقات
إرسال تعليق